Algothérapie
Application locale ou enveloppement d’un cataplasme d’algues ayant une action mécanique (chaleur + massage) et chimique (osmose). Les effets sont l’amincissement et le raffermissement des tissus. Les algues sont appliquées à une température proche des 40°C, puis le curiste est recouvert d’un film plastique afin d’accélérer le processus et de faciliter la sudation. Le soin dure 20 minutes.
Aérosols
Ce sont les particules, en particulier les fines gouttelettes d’eau de mer que le curiste respire. Bien que présentes naturellement sur le lieu des thalassothérapies, certains centres disposent de salles équipées de nébulisateurs d’eau de mer ionisées négativement. Ils sont utilisés pour certaines affections ORL et dans les cures antitabac.
Aquagym
Gymnastique effectuée dans une piscine.
Aquathérapie
Méthode thérapeutique utilisant les vertus curatives de l’eau.
Aromathérapie
Méthode thérapeutique utilisant des essences végétales.
Bains
Les bains massent par l’effet de flux d’eau sous pression ou d’un gaz, et sont pratiqués dans une baignoire d’eau de mer chauffée à 37°.
Les gaz utilisés sont soit : - de l’air. Ce sont des bains bouillonnant très tonifiants. L’air peut être préalablement chauffé ou non, afin de renfocer encore davantage l’effet tonifiant.
- du gaz carbonique (bains carbo gazeux). Ce sont des bains relaxants, doté d’un effet sédatif. Les deux effets principaux de ces bains sont la relaxation intense par un effet de massage sur tout le corps, et une activation de la circulation.
Bains bouillonnants
Confortablement allongé dans une eau de mer à 37°C, des millions de bulles d’air viennent masser votre corps, vous détendent et facilitent votre circulation sanguine.
Bains hydromassants
Allongé dans un bain, des jets d’eau vous massent des pieds à la tête, en suivant les méridiens d’acuponcture. Détend profondément et facilite la circulation sanguine. Bains avec huiles essentielles. Ce sont des bains bouillonnants auxquels sont ajoutées des huiles essentielles, et souvent des algues, afin de renforcer l’efficacité de l’action de l’eau de mer.
Balnéothérapie
Action de soigner par les bains. Le terme de balnéothérapie est souvent employé afin de différencier l’utilisation de l’eau douce de source de l’eau de mer (thalassothérapie) ou de l’eau douce dont les vertus médicales sont reconnues (eaux thermales).
Boues ( Voir fangothérapie )
Cryothérapie
Utilisation thérapeutique des effets du froid sur l’organisme, pour ses propriétés astringentes, anti-inflammatoires et analgésiques.
Douche circulatoire :( Voir douche par affusion)
Douche au jet
Le curiste se tient grâce à une barre fixée sur le mur, au fond d’un couloir carrelé. L’hydrothérapeute, situé à environ 5 mètres, dirige un jet puissant et à fort débit, par lequel il masse le curiste. La température de l’eau est comprise entre 36 et 39°C. L’eau devient froide quelques instants à la fin du massage. Ce soin allie parfaitement dynamisation sur l’instant et la relaxation qui s’en suit. Il est recommandé afin de favoriser la circulation sanguine, et donc de lutter contre la cellulite, mais aussi très réputé pour les massages du dos, en particulier le long de la colonne vertébrale.
Douche par affusion (ou douche circulatoire)
Le curiste est allongé horizontalement sur une table, et massé par des jets d’eau diffusés en pluie, provenant d’une rampe située au-dessus de lui. Très décontractant, ce soin est souvent accompagné d’un massage appelé alors « massage par affusion ».
Douche sous-marine manuelle
Cumulant les avantages de la douche et du bain, le curiste est installé dans une baignoire remplie d’eau de mer chauffée à 37°C. Un hydrothérapeute, muni d’un jet manuel à pression, d’embouts et de jets variables, masse l’ensemble du corps en insistant sur les zones ou une amélioration est attendue, ou tout simplement celles qui sont contractées, en suivant le retour veineux. Ce soin est particulièrement efficace en matière de cellulite. L’intervention d’un professionnel qui saura déceler les zones à masser est un gage d’efficacité et de profonde détente.
Drainage lymphatique
C’est un massage d’environ une heure, pratiqué par un kinésithérapeute, qui stimule la circulation de la lymphe. Ce massage est indolore et agréable. Il s’effectue par pressions, dépressions et effleurages en vague. Outre la profonde détente qu’il génère, la perte de poids, la réduction de la cellulite, et la tonification des systèmes circulatoires sont ses effets principaux reconnus.
Enveloppement d’algues
Application d’algues chaudes sur tout le corps, puis une couverture chauffante recouvre le curiste. Régénère et facilite l’amincissement.
Fangothérapie
Application de boues marines (péloïdes) ayant un effet mécanique (chaleur+massage) et chimique (osmose). Les boues sont appliquées à une température de 38 à 40°C. Recommandées en cas de problèmes circulatoires (dont cellulite) et afin de raffermir les tissus, ces boues ont également des vertus antalgiques et anti-inflammatoires.
Frigithérapie
C’est un enveloppement du ventre ou des jambes par des bandes imbibés d’une solution apaisante, le plus souvent à base de camphre ou de menthol, et maintenu à 15°C environ. Le froid associé à l’action du vasoconstricteur favorise la circulation sanguine, aide à lutter contre les insuffisances circulatoires comme les varices ou la cellulite, et confère tonus et raffermissement.
Gymnastique aquatique
Gymnastique effectuée dans de l’eau. L’état d’apesanteur partiel vous permet d’effectuer des mouvements tout en douceur, mais aussi avec une certaine résistance, favorisant l’effort sans traumatismes.
Hammam
Bain de vapeur, souvent parfumé à l’eucalyptus. La pièce est chauffée entre 40 et 50°, et saturée de vapeur d’eau. D’origine orientale, le hammam est très relaxant et permet une élimination des toxines par la transpiration qu’il génère. En facilitant la desquamation des cellules mortes, il adoucit la peau.
Ionophorèse
Méthode qui consiste à faire pénétrer des médicaments dans la peau en utilisant un courant électrique.
Kinésithérapie
Branche auxiliaire de la médecine utilisant des techniques de gymnastique, rééducation, massages, afin d’obtenir une rééducation motrice ou un mieux-être physique. Les centres de thalassothérapie et de balnéothérapie disposent de kinésithérapeutes diplômés d’Etat qui dispensent, sur prescription médicale, des massages, assouplissements et exercices, vous aidant à faire disparaître les douleurs et à adopter des postures préservant votre capital santé.
Kinéthalassothérapie et Kinébalnéothérapie
Exercices physiques effectués en bassins sous le contrôle d’un kinésithérapeute
Massages
Ces soins sont des compléments très appréciés aux cures. Ils apportent, en fonction des attentes du curiste, soit une relaxation globale, soit un massage profond de certaines zones afin de les rééduquer.
Massage à 4 mains
Massage pratiqué par deux personnes (d’où les 4 mains !) générant une décontraction profonde, et ayant des vertus amincissantes et anticellulite grâce à des actions de palper rouler et à des frictions.
Massage californien
Massage manuel doux, qui se concentre sur certaines zones nerveuses comme celles situées sur la tête ou la plante des pieds. Vertus apaisantes garanties !
Manuluve
Mains et avant-bras sont immergés dans de l’eau de mer à 37°C. La température est augmentée progressivement, puis rafraîchie. Cette technique est particulièrement efficace pour diminuer les douleurs issues de l’arthrose digitale.
Palper rouler
Massage des zones où se localise la cellulite, consistant à étirer et faire rouler la peau sous les doits. Il permet de faire éclater en douceur les tissus cellulitiques et donc d’atténuer la cellulite.
Pédiluve
Ce soin s’adresse aux personnes souffrant de problèmes circulatoires. Confortablement assis, le curiste plonge jusqu’au genoux ses jambes alternativement dans des bains chauds bouillonnants et froids.
Pélothérapie: (Voir fangothérapie)
Piscine à jet sous-marin
Le curiste, qui a pied, est face à un jet sous-marin et effectue des exercices de gymnastique en s’accrochant à une barre.
Piscine de marche ou parcours biomarin
Le curiste marche dans un couloir d’eau de mer doté de buses d’hydromassage. Ce soin qui apporte des résultats spectaculaires dans la réadaptation de la marche, améliore la circulation du sang et permet de renforcer la musculatures.
Piscine d’épaules
Le curiste est assis et a les épaules qui émergent de l’eau. Il effectue des mouvements des bras et des jambes. Excellent soin pour la rééducation des muscles.
Piscine de travail
C’est une piscine remplie d’eau de mer à 37°C ou le curiste effectue des exercices physiques sous le contrôle d’un kinésithérapeute.
Pressothérapie
Le curiste chausse des cuissardes, qui lui entourent toute les jambes. Celles-ci se gonflent et se dégonflent dans le respect de la circulation lymphatique, du pied à l’aine, et la favorisent. Ayant un effet spectaculaire et immédiat sur les jambes lourdes, le drainage lymphatique est également utilisé pour lutter contre la cellulite localisée sur les cuisses.
Réflexologie
Médecine des énergies qui prend la forme de massage de points du corps pour déterminer les zones fragiles et traiter les organes sensibles, en particulier digestifs. La réflexologie plantaire se concentre les zones réflexes des pieds et des mains correspondant aux différents organes.
Relaxation en piscine
Elle génère une détente totale. Le curiste débute par une position assise et s’allonge progressivement afin de faire la planche. La relaxation est favorisée par la lumière tamisée et la température élevée de l’eau. Rapidement, le vide se fait dans l’esprit et une détente profonde s’installe. Cette technique est en particulier utilisée pour supprimer les troubles du sommeil.
Sauna
C’est un bain de chaleur sèche. Le curiste se trouve dans une cabine en bois, dont l’air est chauffé entre 80 et 100°C. D’origine finlandaise, le sauna permet une profonde relaxation et l’élimination des toxines par la transpiration qu’il génère.
Shiatsu
Massage traditionnel japonais. Shiatsu signifie « pression des doigts ». Le shiatsu régule la circulation de l’énergie par des pressions des doigts sur des zones précises de notre corps, les méridiens, un peu selon le même principe que l’acuponcture. En fonction des zones stimulées, le massage peut être stimulant ou relaxant. Fatigue et problèmes digestifs sont ses principales applications.
Soins esthétiques
Même s’ils n’ont pas de conséquence sur la santé physique, tous les centres de thalassothérapie sont dotés des instituts de beauté. Certains pratiquent des soins pointus comme l’électrothérapie antiride.
Sophrologie
Technique de relaxation profonde, se situant entre veille et sommeil, et basée sur la suggestion. Elle apporte grande détente, connaissance de son corps, et aide à accomplir certains efforts, comme arrêter de fumer.
Sudation ou thermosudation
Le curiste, dont le corps est exposé à une source de chaleur, sue abondamment, ce qui facilite l’élimination des toxines.
Thalassothérapie
Dans un site marin privilégié, la thalassothérapie est l'utilisation combinée, sous surveillance médicale et dans un but préventif ou curatif, des bienfaits du milieu marin qui comprend : le climat marin, l'eau de mer, les boues marines, les algues, les sables et autres substances extraites de la mer.
Thermalisme
Utilisation à des fins thérapeutiques d’eaux minérales ainsi que des produits appelés dérivés : vapeurs d'eau minérale, gaz thermaux et boues. Au sens strict, une eau thermale est une eau de source chaude, mais en fait, on parle souvent indifféremment d'eau thermale ou d'eau minérale, que cette eau soit chaude ou non). N’est pas thermale ou minérale n’importe quelle eau ! Il faut que l’Etat, après consultation d’organismes médicaux, lui reconnaisse des vertus particulières.
Yoga
Méthode de relaxation et de connaissance de soi d’origine indienne, et basé sur l’adoption de postures déterminées.
